تمارين لشلل في الوجه

هناك تمارين محددة للتعافي من شلل في الوجه. حفظ

قد يؤدي شلل في الوجه من السكتة الدماغية، وورم في المخ أو مرض المعروف باسم شلل بيل، الذي هو التهاب العصب الوجهي. ويمكن أن تستمر اقل من ثلاث ساعات أو ثلاثة أيام، عرضة لخطر تشوه دائم، بحيث صممت على ممارسة نظام خاص لمنع الضرر ومساعدة المرضى على التعافي.

التدليك

التدليك فعالة عموما بداية التدريبات. تدليك وجهك في حركة دائرية، وتمتد برفق الجلد من الفم إلى الأذن، وحفز تلف الأعصاب. يمكنك أيضا فرك قطعة ثلج أو الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان الكهربائية على الجبين.

محاولة للحفاظ على الفك استرخاء الفم مفتوحا قليلا. أيضا، وضع الإصبع أو الإبهام داخل الخد لتدليك العضلات في هذا المجال.

الصمت والتدريبات الصوتية

هناك بعض "الأصوات الصامتة" والتي يمكن أن تكون واضحة أثناء ممارستهم وجهك. جعل الصوت "أنا" في حين تبتسم، التبويز مثل تقوله "أو" ويضع اللسان خلف الأسنان السفلية في حين تقول "إلى". وقد أثبتت هذه التمارين فعالة.

أيضا، القراءة والتحدث أثناء التركيز على صوت كلامكم يساعد تواجه مرة أخرى تعتاد على الحركة الطبيعية.

متى وأين ممارسة

قد تكون عملية الانتعاش من شلل في الوجه الطويل بالنسبة لبعض الناس، ويشير الخبراء إلى أن المرضى اتباع روتين الأساسي حتى حوالي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. كما أنه من المستحسن أن يركز أكثر على القيام التدريبات بشكل صحيح من القلق كم مرة في اليوم التي تقوم بها.

اختبار ممارسة أمام المرآة حتى تتمكن من تقييم أفضل تقدمك. خصوصا تلاحظ الفرق بين التقدم على نصفين الأيمن والأيسر من الوجه، وبذل الجهد للحفاظ على التوازن.