النظام الغذائي لفصيلة الدم A إيجابي

تجنب الفلفل والطماطم (البندورة) مع اتباع النظام الغذائي فصيلة الدم A. حفظ الخضروات الصورة عن طريق ملادينوف من Fotolia.com

وقال فصيلة الدم O أو نوع A. أولئك الذين لديهم فصيلة الدم A أن يكون هناك نظام المناعة حساسة ويعتقد أن يكون ميالا لعدد من الأمراض، بما في ذلك السرطان والسكري أكثر من 80٪ من الأمريكيين لديهم. وفقا لنوع الدم الغذائي، وتناول النوع الصحيح من الغذاء يعني تناول الأطعمة في المقام الأول مع يكتينس (مركبات البروتينات المرتبطة في الأطعمة) التي تتوافق مع فصيلة الدم A. النقاد يقولون هذه الوجبات المقيدة لا تفي الاحتياجات الغذائية القياسية للشخص.

الغذاء لنوع A

إذا كنت تريد أن تتبع الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من فصيلة الدم A النظام الغذائي، يجب أن تصبح نباتي. أكل الخضروات الطازجة فقط، على البخار التحضيرات العضوية أو الخام. يتم استهلاك البروتين من خلال العدس وفول الصويا (ومنتجات الصويا مثل الحليب والتوفو)، والفاصوليا بينتو والفاصوليا السوداء. يجب ديتر أيضا تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخوخ. ويقال إن الدواجن وجبة خفيفة في بعض الأحيان إلى أن تحملها جيدا من خلال تناول نوع A، عندما يصبح نظام غذائي نباتي صارم ساحق.

قيود على نوع A

الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين يجب أن تكون محدودة وحلت محلها منتجات einkorn (الخبز والمعكرونة)، التي تحتوي على الغلوتين قابل للذوبان في الماء، وانه من الاسهل بكثير لجسمك لهضم. تجنب تناول منتجات الألبان، وكذلك الفلفل والطماطم (البندورة). الابتعاد عن الفواكه الاستوائية والحمضيات.

ومن أمثلة هذه الأطعمة A

ذوي فصيلة الدم A يمكن تناول الشوفان مع الحليب وفول الصويا وشراب القيقب على الفطور. شرب الماء. لتناول طعام الغداء، والنظر في سلطة يونانية (الخس، الكرفس، الخيار، البصل، والجبن الفيتا والليمون والنعناع)، تفاحة، شريحة من الخبز مكتوبة وكوب من شاي الأعشاب. العشاء يمكن أن يكون لازانيا التوفو - البيستو، والقرنبيط على البخار، وشاي الأعشاب والزبادي المجمد أكثر للحلوى.