ألعاب النشطة في سن المراهقة الصالة الرياضية في المدرسة الثانوية

استخدام الألعاب لجعل الطبقة الصالة الرياضية الجمباز أكثر جاذبية. حفظ الصور منحتها / كومستوك / غيتي

أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 19٪ فقط من المراهقين تنشط في دروس التربية البدنية في جميع أنحاء البلاد. بعض المراهقين ببساطة لا تشارك في الصف، والبعض الآخر يأخذ حصة التربية البدنية كمادة اختيارية. لجذب المزيد من الشباب للحضور والمشاركة بنشاط في التربية البدنية والألعاب والأنشطة ينبغي أن تستخدم لخلق وجود علاقة إيجابية بين النشاط البدني والمراهقين. وتستخدم ألعاب الجمباز على مدار العام لخلق عادات صحية.

غرفة الكرة الطائرة أربعة (أربعة الكرة الطائرة مربع)

عندما يكون لديك فئة التربية البدنية طويلة، في كثير من الأحيان لبعض الألعاب الرياضية قضاء المزيد من الوقت يجلس على مقاعد البدلاء من لعبت في الواقع، لأن من القواعد واللوائح. البحث عن سبل لتغيير الرياضية لتشجيع عدد أكبر من المشاركين على المحكمة. لعبت الكرة الطائرة الغرفة من خلال وضع شبكتين للكرة الطائرة التي تعبر ويتم إنشاء خمسة أو ستة فرق في كل مربع. انها لعبت عن طريق ضرب الكرة أكثر من أي شبكة. كل فريق لديه ثلاث ضربات التي تسمح الكرة لتصل إلى الأرض، وبعد ذلك الجلوس ويستمر اللعب مع المعدات المتبقية. فريق مكانة الأخير هو الفائز.

ترحيل اختبار لياقة (اختبار لياقة التتابع)

اختبارات اللياقة البدنية وغالبا ما تكون العنصر الرئيسي في بداية ونهاية كل فصل دراسي في حصة التربية البدنية، مما يساعد على قياس مدى نجاح في سن المراهقة. لكن اختبارات مملة ومرهقة. تحاول ذلك أكثر مثل لعبة لزيادة المشاركة والعمل الجماعي. اختبار الركض في فريق التتابع أربعة أو خمسة، ويزيد من المنافسة. ملاحظات محطات أو علامات تكشف في صالة الألعاب الرياضية لتشغيل، عدد محدد من شكا من الجلوس، وإطلاق النار وغيرها من التجارب. من خلال إعطاء صافرة، يتحرك عضو في الفريق الأول خلال الموسمين، واستكمال كل اختبار للسرعة ودقة. مرة واحدة في زميله قد فعلت الاختبارات المناسبة، وزميل المقبل يأتي وهلم جرا، مع جميع الفرق المتنافسة للحصول على أفضل وقت.

عقدة الإنسان (عقدة الإنسان)

ممارسة عقدة الإنسان هو بسيط ويتطلب أي معدات خاصة، وبالتالي فإن الغرض من ذلك هو جعل ممتازة أو جيدة للطلاب الجدد هم يعرفون لعبة الوقت. توضع جميع المراهقين في حلقة مفرغة. عند إعطاء إشارة، كل يمسك اليد اليمنى لشخص آخر. ثم يتم استخدام اليد اليسرى لنفس الغرض. والهدف هو فك العقدة التي شكلتها شبك يديه والعودة إلى وضعها الأولي، على أن المراهقين أن الانحناء، بالتناوب بينهما، الخ عقدة الوقت هو الإثارة المضافة.

Boccer

Boccer، وهو مزيج من كرة السلة وكرة القدم الخماسية، ويساعد على تحسين المهارات الأساسية، في حين يحصل اللعبة أكثر إثارة للاهتمام مع القواعد الجديدة. تم تأسيس هدفا لكرة القدم تحت كل هدف كرة السلة ويدعى الحارس. هنا ينفصلون إلى فرق والبدء في لعب كرة القدم في الأماكن المغلقة. يتم تشغيل الكرة مع القدمين، إلا ركل الهواء وبعد ذلك يمكن استخدامها عند اليدين للقبض على الكرة قبل أن يضرب الأرض. يمكن للاعبين يستغرق سوى خطوتين في وقت واحد لا يمكن أن تساوم. إذا كانت الكرة في يديك، وقال انه يسحب على كرة السلة، وإذا كانت الكرة على الأرض، وإطلاق النار في المرمى كرة القدم. الفريق الأول إلى 15 نقطة في كل هدف في وقت معين هو الفائز.