هل السيلوليت هو ممارسة؟

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن من مظهر السيلوليت الخاص بك. حفظ الصور منحتها / رقصة البولكا نقطة / جيتي

وتسمى هذه الحفر والمطبات على الفخذين والوركين celultis، وهي تراكم الدهون تحت الجلد. وهي ليست مشكلة طبية خطيرة، ولكنها يمكن أن تكون محرجة وتجعلك تشعر واعية بذاتها. التحكم في الوزن وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد على منع تشكيل السيلوليت إلى حد ما، فضلا عن تحسين مظهر من الحزم لديك بالفعل.

تعريف وعوامل الخطر

الدهون تتراكم في جيوب تحت الجلد، والضغط على الأنسجة الضامة ومما أدى إلى ظهور السيلوليت poceado. وهو مرض شائع إلى حد كبير، ويمكن أن الوراثة والجنس والدهون في الجسم والعمر وحتى سمك الجلد يساهم في تنميتها. ونمط الحياة المستقرة وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن يؤدي أيضا إلى تشكيل السيلوليت.

فوائد التمارين الرياضية

ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على فقدان الوزن، وكذلك السيطرة عليه مرة واحدة كنت قد فقدت بعض الوزن. كما أنه يعزز ونغمات العضلات ويزيل الدهون الزائدة في الجسم، وهذا بدوره يمكن أن يحسن لون البشرة والملمس. ويمكن لجميع هذه العوامل تجعل السيلوليت الخاص بك أقل بشكل ملحوظ. تنفيذ مجموعة من الأنشطة الرياضية والقوة هو أفضل وسيلة لانقاص الوزن، وحرق الدهون والحد من ظهور السيلوليت الخاص بك.

القيود على ممارسة

حتى لو كنت رقيقة، هل يمكن أن يكون السيلوليت. هل يمكن أن يكون استعداد وراثي لهذه الحالة وعلى الرغم من ممارسة يمكن أن تقلل من فرص المعاناة، قد لا يمنع تماما تشكيلها. مرة واحدة تراكمت السيلوليت، وليس هناك ما يمكن القضاء عليه تماما من جسمك، وفقا لمدلاين. وبالإضافة إلى ذلك، كما كنت في السن يفقد الجلد المرونة، التي يمكن أن تجعل السيلوليت أكثر وضوحا، حتى أن تمارس التمارين الرياضية العادية.

حلول متكاملة

بالإضافة إلى ممارسة، من المهم للسيطرة على النظام الغذائي الخاص بك لمنع زيادة الوزن ومنع السيلوليت سوءا. تستهلك الكثير من الألياف وتجنب الوقوع المجففة، التي يمكن أن تجعل السيلوليت الخاص بك أكثر وضوحا. لا يدخنون، وبذل قصارى جهدكم للحفاظ على وزن صحي. الصعود والهبوط من وزنه قد تفاقم ظهور السيلوليت.

تحذيرات

تجنب الكريمات والزيوت الموضعية التي تدعي لإزالة السيلوليت. من الأرجح أن تكون غير فعالة ويمكن أن يسبب تهيج الجلد. إذا كنت قلقا حول السيلوليت الخاص بك، استشر طبيبك.