الشفاه تمارين الوجه

التمارين يمكن الشفة جعلها تبدو أكثر اكتمالا وأكثر ثباتا. حفظ صورة من الشفاه أليكس موترينكو من Fotolia.com

تتشكل وجهك وفروة الرأس بنسبة 10 مجموعات من العضلات. واحدة من هذه المجموعات هي الشفاه، والتي تحيط بها ثلاث العضلات التي تجعلك تبتسم، frunzas الشفاه أو مضغه. مع التقدم في السن، والجلد وأجزاء من شفتيك تبدأ تأتي فضفاضة، مما تسبب في وجهك تبدو أكبر سنا. التمارين يمكن شفة زيادة تدفق الدم، والحد من ترهل الجلد، ونبرة العضلات في فمك.

التجعيد

ويستند اليوغا الوجه على النظرية القائلة بأن التمارين تفعل عمل عمليات تجميل من دون جراحة. وهي مصممة لاستخدام العضلات حول شفتيك لإعطاء مظهر التي هي أكثر حزما وأقوى. الجلوس بشكل مستقيم ومحفظة شفتيك. تمتد فمك بابتسامة، وحفظ تطارد. إصنع كنت تهب القبلات في الهواء.

يرضع

هذا التمرين يقوي ونغمات العضلات في وحول الشفاه الخاص بك. وضع السبابة في فمه وsucciónalo بأقصى ما تستطيع. يجب أن يشعر عضلات الخدين والشفاه الخاص بك نشل. عقد لمدة 5 ثوان، ثم الاسترخاء ببطء وإزالة الإصبع. كرر 10 مرات.

"O"

هذا التمرين يساعد على القضاء على التجاعيد الموجودة على جانبي الفم. تجعد الشفاه الخاص بك، وتشكل الصغيرة "O" مع فمك. الاحتفاظ بها ضيق ويبتسم بأقصى ما يمكن حتى تشعر العضلات في عقد خديك.

عضلة الفم الدائرية

ممارسة العضلات الدويرية الفموية، وتقع حوله، فإنه يساعد على إزالة الخطوط الدقيقة وتنتج الشفاه ثابتة ومستوى الصوت لتبديل أوضاع الانقباض والارتخاء. يزيت منطقة حول الفم مع الماء أو كمية صغيرة من النفط الى شفتيك لا قضاء. وضع كل من السبابة على كل جانب، وسحب بلطف. وهذه الحركة ينكمش العضلة الدويرية. عقد لمدة 2 ثانية، ثم سحب أكثر من ذلك بقليل، مما أدى إلى مزيد من التعاقد. كرر 25 مرة. إذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح، بل هو ممارسة متساوي التوتر ومتساوي القياس، وتغيير طول العضلات لأن الحفاظ على الانكماش للتكرار.

شفاه

الجلوس بشكل مستقيم ومحفظة شفتيك برفق. التركيز على أنفك رفع لهم. رفع لهم بقدر ما تستطيع، وعقد لهم لمدة 5 ثوان. الاسترخاء وكرر خمس مرات.