اناشد، يمكن أن تساعدك على انقاص وزنه؟

حفظ الصور منحتها / Creatas / غيتي اناشد هو عشب أن يزرع في ثقافة الإنكا القديمة. على مر السنين، وقد تم تكريس الثقافات المختلفة لزراعته، وذلك جزئيا بسبب الاعتقاد السائد في قدرتها على زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية، وخاصة لدى الرجال. من في الآونة الأخيرة، انهم وصلوا الى فوائد إيجابية أخرى خفيفة من اناشد، بما في ...

إيجابيات وسلبيات من زيت جوز الهند غير المهدرجة

حفظ الصور Medioimages / PhotoDisc ل/ PhotoDisc ل/ جيتي جوز الهند هو الغذاء الاستوائية في بعض الثقافات، مثل بولينيزيا وسري لانكا، وقاعدة نظامهم الغذائي. النفط المستخرج من جوز الهند يمكن أن تستخدم في الأطعمة والحلويات، وخاصة في مكان من منتجات الألبان أو الزيوت النباتية. هناك بعض الجدل حول ما إذا كان زيت جوز الهند هو ...

المشروبات المغذية لالتهاب المعدة

حفظ صور Pixland / Pixland / جيتي التهاب المعدة هو المشكلة الصحية التي تحدث عندما البكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، H. بيلوري والأضرار الأغشية المخاطية التي تغطي بطنك، ويلاحظ مركز جونز هوبكنز للاطفال. يتميز التهاب المعدة بواسطة آلام في المعدة خفيفة أو الألم والأعراض الأخرى. الآلية الدقيقة لانتقال بكتيريا بين الناس غير معروف. بعض المشروبات الغذائية، وخاصة ...

المعلومات الغذائية الدخن

حفظ الصور Eising / PhotoDisc ل/ جيتي لا تستسلم مع الدخن إذا كنت تسمع شخص يرفض أنها طعام للطيور المنزلية. الدخن هو عنصر مشترك في طعام للطيور المنزلية، وإنما هو أيضا غذاء صحي للاستهلاك البشري. ومن حبة خال من الغلوتين ومصدر جيد للبروتين. يمكنك أيضا الاعتماد على الحصول على الألياف وأكثر من 10 في المئة ...

القيمة الحرارية لشريحة من البيتزا

حفظ الصور منحتها / Photos.com / غيتي في حين أن شريحة واحدة من البيتزا لا تسبب بالضرورة لك تتجاوز السعرات الحرارية اليومية المسموح بها الخاصة بك، يمكن أن عدة أجزاء القيام به، خصوصا إذا اخترت البيتزا مع قشرة سميكة والكثير من اللحوم والجبن. خيار صحي هو قطعة من البيتزا النباتية مع قشرة رقيقة ونصف البيتزا ...

أقصى جرعة يومية من الكافيين

حفظ الصور Photos.com/Photos.com/Getty على عكس الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، وليس هناك حد للجرعة اليومية من الكافيين. وفقا لحساسية الخاصة بك لمادة الكافيين، يمكن أن تكون الجرعة القصوى فنجان من القهوة، والتي عادة ما تحتوي على ما يصل إلى 100 ملغ من المنشطات. السقف هو أي المبلغ الذي يصبح الآثار ممتعة من الكافيين على غير ...

مقدار البروتين يحتوي سمك التونة؟

حفظ التونة صورة ساندويتش رامون جروسو من Fotolia.com التونة والأسماك البحرية الكبيرة، هي العنصر الرئيسي في النظام الغذائي الأميركي. سمك التونة يمكن أن تؤكل مثل شريحة لحم مشوي، المقلية أو المشوية وخدم الخام تقريبا؛ أو على شكل لفائف، السندويشات أو السلطة. بالإضافة إلى تنوعها في المطبخ، وتقدم التونة عدد من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية. على ...

الفرق بين فيتامين B12 وحامض الفوليك

صور توماس نورثكوت حفظ / PhotoDisc ل/ جيتي نعم، وكلاهما الفيتامينات B. نعم، وكلاهما ضروري لإنتاج خلايا جديدة. ونعم، لا يحصلون على ما يكفي من كل من الفيتامينات في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. في حين أن هناك العديد من أوجه التشابه بين فيتامين B12 وحامض الفوليك، وهناك عدد من الاختلافات. يمكن ...

الفوائد الصحية للشاي الأخضر والزنجبيل

حفظ الصورة الزنجبيل الطازج عن طريق بريت مولكهي من Fotolia.com كل من الشاي الأخضر والزنجبيل وتشتهر فوائد صحية، والتي تأكدت من خلال الأدلة العلمية. استخدامه لديها تاريخ طويل من منتجات الطهي والطبية، مع الكثير من الفولكلور. ويعتقد، على سبيل المثال، الزنجبيل قد منع تسمم الموت. يقول التاريخ من الشاي الأخضر كان اكتشافه نتيجة وقوع حادث، ...

هو خطير التفاح البرية؟

حفظ العلامة التجارية X صور / العلامة التجارية صور X صور / غيتي A بوصة قطرها 2 1/4، crabapples تبدو وكأنها نسخا مصغرة من كتل العادية. ومع ذلك، فإن التفاح البري له طعم مرير وموجزة. وعلى الرغم من حدته غير سارة، crabapples هي عموما ليست خطيرة. هذا النوع من التفاح يمكن أن تعطيك المعدة إذا ...

ما هي فوائد تناول اليقطين هريس؟

حفظ الصور منحتها / Stockbyte / غيتي تعلمون ما يعمل بشكل جيد لجعل كعكة لذيذة، ولكن هريس اليقطين (القرع) لا أكثر من مجرد ملء كعكة. يمكنك استخدامها لجعل الحساء أو الخبز أو إضافة بعض لالبطاطا المهروسة بك أن يكون اللون قليلا. يمكنك أيضا الاحماء فقط قليل من السكر البني لمرافقة الخضر الحلو. يجب أن لا ...

ما هي الاحتياجات اليومية من الحديد أن الرجل يجب أن تستهلك؟

حفظ الصور هنريك عيا / آي ستوك / جيتي يتطلب جسمك ما يكفي من إمدادات الحديد اليومي وللحفاظ على التوالي في أفضل حالاتها. يساعد الحديد الأكسجين المحمولة في جميع أنحاء الجسم ويساعد على الحفاظ على الجهاز المناعي. إذا كان لديك أسئلة حول كمية الحديد تحتاج إلى أن تأخذ كل يوم، اسأل طبيبك لمزيد من مزود ...

الكثير من البروتين في السبانخ

حفظ الصورة السبانخ رامون جروسو من Fotolia.com توفر البروتينات هيكل إلى جميع خلايا الجسم تقريبا، والمشاركة في التفاعلات الكيميائية، وإصلاح المساعدة وتنتج خلايا جديدة وحيوية للنمو والتنمية السليم. إذا كنت تتبع نظاما غذائيا غنيا في السبانخ، وهذا يمكن أن يساعد الخضار تساهم في البروتين. طبيعة متعددة من السبانخ يتيح لك ان تختار من أصناف الطازجة ...

لا تستخدم الفلفل حريف لحرق الدهون؟

حفظ ديفيد دي ستيفانو / العلامة التجارية صور X صور / غيتي وأظهرت دراسة أجراها ديفيد هيبر، وجامعة كاليفورنيا لوس انجليس مركز التغذية البشرية، وأظهرت أن استهلاك كشافات (وجدت في الفلفل حريف) يمكن أن تجعل الجسم لاستخدام المزيد من الدهون كوقود. وcapasaicina هو مكون من الفلفل حريف يجعل الجسم إلى حرارة. وتعرف هذه الأنواع أيضا ...

كيفية إزالة طبق حار

حفظ الصور منحتها / Creatas / غيتي فمن السهل جدا أن يكون مفرط مع التوابل عندما كنت الطهي. وخصوصا عندما يتعلق الأمر إلى وصفات من ثقافات أخرى، قد لا تكون معتادا على كمية من التوابل على طبق من ذهب. إذا كنت قد حاولت شيئا وذوي الخبرة فقط النكهات الحارة والتوابل لا، حار يقلل إضافة عدد ...